ALIMENTO PARA EL ALMA 10 de mayo 2024 “Hoy no seré yo quien te diga algo, quiero que seas tú quien te lo digas. Mira a tus seres queridos...

¡Muy buenas a todos! Raro es ir a comprarle la fruta a Iván de Domfruit y no acabar llevándote también algo gourmet, para los sibaritas...

¡Muy buenas a todos! Os dejo estas torrijas con todo el sabor y con menos calorías hechas al horno. ¡Os van a encantar! 👉INGREDIENTES...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un postre o merienda ideal y saludable, vistoso y sin complicaciones. ¡Espero que os guste!...

ALIMENTO PARA EL ALMA 28 de enero 2024 “Hoy hace 4 años que decidí apostar por mi salud. Sin duda alguna, el mejor regalo que le podré...

¡Muy buenas a todos! Aquí os traigo un postre delicioso, sencillo de realizar y bajo en calorías. 👉ELABORACIÓN: Utilizamos una oblea de...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un plato súper rico, hiperproteico y encima es un falso plato de “pasta” que podemos almorzar o cenar...

¡Muy buenas a todos! Aquí os dejo la cenita de ayer, un plato súper sencillo y saludable, ideal para estos calores. 👉ELABORACIÓN: 1....

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una riquísima tortilla de calabacín. Algo que yo definiría como “el placer de lo sencillo”....

¡Muy buenas a todos! Viendo el éxito que ha tenido la tortilla de calabacín, hoy os traigo otra riquísima tortilla, en esta ocasión de...

¡Muy buenas a todos! ¡Lo prometido es deuda! Aquí os dejo la receta de este platazo que vi hace poco en el perfil de Patri Tena...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un plato súper rico, hiperproteico y encima es un falso plato de “pasta” que podemos cenar sin...

¡Muy buenas a todos! Aquí os dejo por fin la receta de la crema de verdura que muchos visteis en mis “historias” y me estabais pidiendo....

¡Muy buenas a todos! Os quería compartir que en estos dos meses que llevo sin hacer deporte, tras haberme realizado la abdominoplastia...

Cuando estás recién intervenido de una cirugía o endoscopia bariátrica, en cualquiera de sus modalidades, vives una experiencia insólita....

¡Muy buenas a todos! Sois muchos los que me pedís opinión sobre tés o cafés para adelgazar. Delegar la responsabilidad de la salud y la...

“Cuando sabes a dónde no quieres volver, se hace más sencillo seguir caminando hasta donde quieres llegar.” 👉 Apuesta por tu salud, sin...

Modelo transteórico del cambio, desarrollado por los psicólogos James Prochaska y Carlo DiClemente (1982) Para alentar a un paciente...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un plato sencillo, mi cena de anoche después de la sesión de gimnasio. Un plato básico con proteínas...

¡Muy buenas a todos! ¿Recordáis las perdices que escabeché hace unas semanas? Pues hoy os las acompaño con un picadillo de verduras,...