🔸 PARA QUE TÚ DEJES DE COMER, YO… TE VOY A COMER EL COCO 🧠🥦

A veces, cuando alguien llega a mi consulta buscando “hacer dieta”, le explico que antes de cambiar el plato… hay que cambiar el chip.

Porque los hábitos no cambian con fuerza de voluntad, sino con coherencia, comprensión y constancia.

Y para que eso ocurra, primero hay que revisar cómo pensamos sobre la comida, el cuerpo, el ejercicio… y también sobre uno mismo.

👉 No se trata de comer menos, sino de comer mejor.

👉 No se trata de obsesionarse con el peso, sino de apostar por la salud.

👉 No se trata de sufrir, sino de vivir con sentido y cuidar de uno mismo.

En consulta, no doy sermones. Pero sí me esfuerzo en comerte un poco el coco 😉

Porque si conseguimos que tu forma de pensar evolucione, tus hábitos te seguirán casi sin darte cuenta.

📍 Porque cambiar hábitos empieza por cambiar la manera de pensar.

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@mi_metodo_apollo