A veces, cuando alguien llega a mi consulta buscando “hacer dieta”, le explico que antes de cambiar el plato… hay que cambiar el chip....

¿FUERZA DE VOLUNTAD O COHERENCIA? LA VERDADERA CLAVE PARA MANTENER HABITOS SALUDABLES. Durante años, nos han dicho que mantener hábitos...

👉La obesidad es un desafío multifacético que no solo afecta la salud física, sino que también tiene profundas implicaciones para el...

ALIMENTO PARA EL ALMA Domingo, 8 de diciembre de 2024 ✨ “Vístete con tus principios. Abrígate con tu familia. Elige bien tu camino y...

¡Muy buenas a todos! Raro es ir a comprarle la fruta a Iván de Domfruit y no acabar llevándote también algo gourmet, para los sibaritas...

¡Muy buenas a todos! Os dejo estas torrijas con todo el sabor y con menos calorías hechas al horno. ¡Os van a encantar! 👉INGREDIENTES...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un postre o merienda ideal y saludable, vistoso y sin complicaciones. ¡Espero que os guste!...

Hoy Domingo, 10 de diciembre, ha salido publicado en el diario HOY de Extremadura, un reportaje abordando los resultados del reciente...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una riquísima tortilla de calabacín. Algo que yo definiría como “el placer de lo sencillo”....

¡Muy buenas a todos! Viendo el éxito que ha tenido la tortilla de calabacín, hoy os traigo otra riquísima tortilla, en esta ocasión de...

Cuando estás recién intervenido de una cirugía o endoscopia bariátrica, en cualquiera de sus modalidades, vives una experiencia insólita....

¡Muy buenas a todos! Sois muchos los que me pedís opinión sobre tés o cafés para adelgazar. Delegar la responsabilidad de la salud y la...

“Cuando sabes a dónde no quieres volver, se hace más sencillo seguir caminando hasta donde quieres llegar.” 👉 Apuesta por tu salud, sin...

Modelo transteórico del cambio, desarrollado por los psicólogos James Prochaska y Carlo DiClemente (1982) Para alentar a un paciente...

¡Muy buenas a todos! Reza un proverbio hindú que “Sólo posees aquello que no puedes perder durante un naufragio”, es decir, sólo te...

¡Muy buenas a todos! Hace unos días os subí la receta de la crema fresca de melón y pepino, pues hoy os subo el video para que veáis que...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo uno de esos platos de invención propia que más os sorprendió cuando lo publiqué en instagram, uno de...