22/365 – ¿Sabías que…?

No existe una dieta perfecta para todo el mundo.

No hay una única dieta válida para todas las personas.

Cada cuerpo responde de forma diferente a los mismos alimentos y pautas.

La respuesta a una dieta depende de muchos factores:

• 🧬 Genética

• 🧠 Regulación hormonal

• 🔥 Metabolismo y gasto energético

• 😴 Sueño y niveles de estrés

• 🏃‍♂️ Actividad física y contexto diario

• 📜 Historia previa de dietas

Por eso, lo que a una persona le funciona muy bien, puede no funcionar igual en otra, incluso siguiendo la misma pauta con esfuerzo.

👉 La mejor dieta no es la más famosa ni la más restrictiva, sino la que se adapta a ti, mejora tu salud y puedes mantener en el tiempo.

Personalizar es cuidar.

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