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MANZANA PROTEICA
¡Muy buenas a todos! Aquí os traigo algo sencillísimo, ideal como postre de un almuerzo o como merienda por la tarde. Es muy fácil...

José Luis Mora Castaño
12 may 20241 Min. de lectura


TORRIJAS FIT
¡Muy buenas a todos! Os dejo estas torrijas con todo el sabor y con menos calorías hechas al horno. ¡Os van a encantar! 👉INGREDIENTES...

José Luis Mora Castaño
26 mar 20242 Min. de lectura


PERA ASADA EN AIRFRYER
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un postre o merienda ideal y saludable, vistoso y sin complicaciones. ¡Espero que os guste!...

José Luis Mora Castaño
26 mar 20241 Min. de lectura


TARTALETA DE MANZANA
¡Muy buenas a todos! Aquí os traigo un postre delicioso, sencillo de realizar y bajo en calorías. 👉ELABORACIÓN: Utilizamos una oblea de...

José Luis Mora Castaño
16 ene 20241 Min. de lectura


SÁNDWICH PROTEICO (Pan sin harina)
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una idea para tomarte un sándwich por la noche sin necesidad de aportar los hidratos de carbono de...

José Luis Mora Castaño
19 abr 20231 Min. de lectura


MANZANA ASADA EN AIRFRYER (sugar free)
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un delicioso y saludable postre o merienda, sin grasas, sin azúcares añadidos y asada en la freidora...

José Luis Mora Castaño
28 feb 20232 Min. de lectura


TOSTADAS FRANCESAS INTEGRALES
TOSTADAS FRANCESAS ¡Muy buenas a todos! Hoy teníamos ganas de un capricho para desayunar y nos hemos preparado unas tostadas francesas...

José Luis Mora Castaño
9 dic 20221 Min. de lectura


LA ISLA DEL CAQUI
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo uno de esos platos sencillos, completos y saludables, que os valen como desayuno, como merienda y como...

José Luis Mora Castaño
28 nov 20221 Min. de lectura


HELADO DE MELOCOTÓN
¡Muy buenas a todos! Llega el fin de semana y quién dijo que comer sano no puede incluir darse un capricho saludable. En esta ocasión, y...

José Luis Mora Castaño
16 jul 20221 Min. de lectura


MERMELADA DE CEREZA (sugar free)
¡Muy buenas a todos! Hoy toca mermelada de cerezas aprovechando que estamos en la época y que, gracias a vivir en Extremadura, las...

José Luis Mora Castaño
23 jun 20221 Min. de lectura


MERMELADA DE MELOCOTÓN (SUGAR FREE)
¡Muy buenas a todos! Llegan los calores, se acerca el verano a pasos agigantados y empieza mi amiga Sarabel a darme unos melocotones...

José Luis Mora Castaño
14 jun 20222 Min. de lectura


HELADO DE FRESA (sin azúcar)
¡Muy buenas a todos! Llega el fin de semana y quién dijo que comer sano no puede incluir darse un capricho saludable. Sé que estáis...

José Luis Mora Castaño
20 may 20221 Min. de lectura


PASTELITO DE LIMÓN Y CHOCOLATE (4min al microondas)
¡Muy buenas a todos! Aquí tenéis ya la receta del pastel que subí hace unos días a mis “historias” en redes sociales. Preparaos para...

José Luis Mora Castaño
5 abr 20222 Min. de lectura


TARTA DE QUESO Y PIÑA (versión 2.0)
¡Muy buenas a todos! Este fin de semana he podido bajar a Huelva y visitar a mi familia y he podido hacer alguno de mis platos a mi...

José Luis Mora Castaño
1 mar 20222 Min. de lectura


TARTA DE QUESO CON PIÑA
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una tarta riquísima de queso con piña. Tenía en casa una piña natural que se me estaba echando a...

José Luis Mora Castaño
31 ene 20222 Min. de lectura


CREPES CON MANZANA ASADA AL MICRO Y MERMELADA CASERA DE MELOCOTÓN
¡Muy buenas a todos! Ya se nos aproxima el fin de semana y esta es una de esas recetas sanas para una tarde de sábado en buena compañía....

José Luis Mora Castaño
21 oct 20211 Min. de lectura



José Luis Mora Castaño
13 ago 20210 Min. de lectura


PAN KETO VERSIÓN 1.0
¡Muy buenas a todos! Aquí os presento mi primer “pan Keto”, es por ello que pongo versión 1.0 porque pronto haré otra versión y a ver...

José Luis Mora Castaño
26 may 20211 Min. de lectura


GOFRES SALUDABLES
¡Muy buenas a todos! Desde que me aficioné a seguir la cocina del gran @chefbosquet y descubrí los dulces con calabaza, boniato, etc, no...

José Luis Mora Castaño
10 may 20212 Min. de lectura


FALSO ARROZ CON LECHE
Muy buenas a todos! Hoy os traigo sin duda una de mis propuestas más arriegadas. Después de haber hecho tantos falsos arroces...

José Luis Mora Castaño
2 abr 20212 Min. de lectura
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ALIÑO DE CHOCO HUELVA
00:59

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LA ISLA DEL CAQUI
01:00

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🥒🍈 CREMA FRESCA DE MELÓN Y PEPINO🥒🍈
00:53

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PASTEL DE CALABACIN, PUERRO Y ZANAHORIA
03:26
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