28/365 – ¿Sabías que…?

Cuando el peso se frena, tu cuerpo intenta protegerte.

Muchas personas se frustran cuando, tras un tiempo perdiendo peso, el proceso se vuelve más difícil.

Pero esto no significa que lo estés haciendo mal.

Lo que ocurre se llama adaptación metabólica.

Cuando pierdes peso, el cuerpo interpreta que puede haber un “riesgo” y pone en marcha mecanismos de defensa:

• Gasta menos energía

• Aumenta la sensación de hambre

• Hace que el metabolismo funcione de forma más eficiente y lenta

Es decir, el cuerpo intenta volver al peso anterior, porque biológicamente está programado para sobrevivir.

👉 Entender esto es clave para no rendirse, para ajustar el tratamiento y, cuando es necesario, buscar ayuda médica que acompañe el proceso.

👉La información es poder y para ti será salud.

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