29/365 – ¿Sabías que…?
- José Luis Mora Castaño
- hace 6 días
- 1 Min. de lectura
Comer bien no es comer perfecto, es comer sostenible.
Muchas personas creen que para cuidarse tienen que hacerlo todo perfecto:
no salirse nunca, no fallar, no disfrutar.
Y eso, con el tiempo, no funciona.
La rigidez suele llevar a:
• agotamiento
• culpa
• y, al final, abandono
En cambio, una alimentación flexible permite:
• disfrutar de la comida
• mantener vida social
• encontrar equilibrio
• y sostener los cambios en el tiempo
Por eso hablamos de comer bien, no de comer perfecto.
Una pauta saludable es la que puedes mantener meses y años, no solo unos días.
👉 Porque la salud no se construye con perfección,
se construye con constancia.
No lo hagas perfecto.
Hazlo sostenible.
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