¿FIRMARÍAS PERDER UN KILO AL MES?

Al principio muchos pacientes me dicen:

“¡Eso es muy poco, doctor!”

Pero cuando reformulo la pregunta:

“¿Y 12 kilos en un año? ¿Lo firmarías?”

Entonces la respuesta casi siempre es:

“¡Claro que sí!”

📉 En el camino de la pérdida de peso, la constancia vale más que la prisa.

No busco cambios drásticos ni sacrificios inhumanos.

Prefiero trabajar con pequeños pasos, cambios sostenibles en los hábitos diarios de alimentación, movimiento y descanso.

Porque perder peso poco a poco y sin sufrimiento,

✔️ es más realista,

✔️ es más amable contigo,

✔️ y sobre todo, se mantiene en el tiempo.

💥 Las grandes pérdidas rápidas, fruto del todo o nada, suelen ir seguidas del hastío, el efecto rebote y la frustración.

💡 En cambio, los pequeños logros suman, se consolidan y transforman tu vida.

📌 No busques el atajo, construye el camino.

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@mi_metodo_apollo