ESCUCHA HONESTA
- José Luis Mora Castaño
- hace 3 días
- 1 Min. de lectura
“Escucha con honestidad a tu cuerpo y si te pide parar ¡para!, pero no utilices para ello los oídos de la vagancia.”
En el camino hacia un estilo de vida más saludable, es fundamental escuchar a nuestro cuerpo. Pero, ¿cómo saber cuándo es un legítima la llamada a descansar y cuándo es solo la voz de la vagancia?
1️⃣Honestidad ante todo: Tu cuerpo es tu mejor guía. Si sientes dolor o fatiga extrema, ¡haz una pausa! No se trata de forzarte hasta el límite, sino de cuidar de tu bienestar.
2️⃣Diferenciar señales: A veces, podemos confundir el deseo de descansar con la pereza. Reflexiona: ¿es tu cuerpo el que necesita una pausa o son tus pensamientos que se resisten al esfuerzo?
3️⃣Compromiso y disciplina: Establecer un nuevo hábito requiere esfuerzo y, en ocasiones, ese esfuerzo puede ser incómodo. Recuerda que cada pequeño paso cuenta. La clave está en ser honestos con nosotros mismos.
4️⃣Celebra el descanso: Tomarse un tiempo para recuperarse es también parte del proceso. ¡No lo veas como una derrota! Es una forma de asegurarte de que puedas seguir avanzando a largo plazo.
💪🏽 Escuchar a tu cuerpo es una habilidad que se entrena. La próxima vez que sientas el impulso de parar, pregúntate: “¿Es mi cuerpo lo que necesita este descanso, o son mis miedos?”
¡Conviértete en la mejor versión de ti mismo escuchando, pero siempre desde el lugar de la voluntad y el compromiso!
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