Al principio muchos pacientes me dicen: “¡Eso es muy poco, doctor!” Pero cuando reformulo la pregunta: “¿Y 12 kilos en un año? ¿Lo...

¿VIVIMOS EN UN ENTORNO QUE FAVORECE LA OBESIDAD? EL PAPEL DEL AMBIENTE OBESOGÉNICO Muchas veces se responsabiliza al individuo por su...

Cuando un paciente con hipertensión alcanza cifras normales de tensión arterial, nadie dice: 👉 “¡Claro! Es porque toma...

Todos, en algún momento, hemos sentido un deseo urgente de comer sin que exista un verdadero vacío en el estómago. Esa sensación que...

¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una ensalada fría o templada súper fácil y rica. 👉INGREDIENTES: Medio Brócoli (según tamaño) 12...

A veces, cuando alguien llega a mi consulta buscando “hacer dieta”, le explico que antes de cambiar el plato… hay que cambiar el chip....

¡Muy buenas a todos! Aquí está mi nueva aportación fresca y sana, con la que combatir este duro calor que ya se nos ha venido encima y...

👉 Recientemente tenía la oportunidad de publicar un post con información sobre el ÍNDICE CINTURA-ESTATURA (ICE), según los avances...

¿Por qué deberíamos medir la cintura además del peso? En el abordaje actual de la obesidad, el índice cintura-estatura (ICE) se está...

“Escucha con honestidad a tu cuerpo y si te pide parar ¡para!, pero no utilices para ello los oídos de la vagancia.” En el camino hacia...

“Cuando te animo a cambiar de hábitos, no te invito a PERDER (kilos), te invito a GANAR (salud) ¡No equivoques el objetivo!” Cuando...

Queridos compañeros, aquí os comparto el programa de la I Jornadas del grupo PRATO (Primera Atención a la Obesidad ) de la SEEDO -...

"No estamos aquí para ser valientes, ni para ser cobardes. Apostar por tu salud es ser coherente si amas la vida.” La valentía y la...

"Para iniciar cualquier cambio de hábitos, es fundamental querer cambiar y estar motivado, de lo contrario todo esfuerzo del paciente y...

44 de 365 ¿Alguna vez has escuchado que el camino hacia una vida más saludable puede comenzar con pequeños cambios en nuestra dieta? Con...

Hoy quiero hablar sobre una conexión fundamental que a menudo pasamos por alto: el vínculo entre el ejercicio físico y la salud mental....

23 de 365 🌟 Encuentra la Paz en el Silencio 🌟 En un mundo lleno de distracciones y ruido constante, es fácil perderse en la vorágine de...

🧐La frase de Stephen Hawking, "Incluso los que dicen que no puedes hacer nada para cambiar tu destino, miran al cruzar la calle", nos...

La obesidad es un tema complejo que a menudo se malinterpreta y se asocia con estigmas sociales. A pesar de que la comunidad médica la...

👉La obesidad es un desafío multifacético que no solo afecta la salud física, sino que también tiene profundas implicaciones para el...