A veces, cuando alguien llega a mi consulta buscando “hacer dieta”, le explico que antes de cambiar el plato… hay que cambiar el chip....

¡Muy buenas a todos! Aquí está mi nueva aportación fresca y sana, con la que combatir este duro calor que ya se nos ha venido encima y...

👉 Recientemente tenía la oportunidad de publicar un post con información sobre el ÍNDICE CINTURA-ESTATURA (ICE), según los avances...

“Escucha con honestidad a tu cuerpo y si te pide parar ¡para!, pero no utilices para ello los oídos de la vagancia.” En el camino hacia...

Los frutos secos naturales son alimentos muy nutritivos que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Aquí te detallo algunos de...

“Cuando te animo a cambiar de hábitos, no te invito a PERDER (kilos), te invito a GANAR (salud) ¡No equivoques el objetivo!” Cuando...

En la práctica médica, a menudo nos encontramos ante la disyuntiva de prescribir tratamientos farmacológicos o fomentar cambios en los...

Qué importante es elegir la palabra correcta para motivar y animar al paciente a seguir el camino saludable. Los mismos que se dedican al...

En los últimos años, el concepto de salud ha evolucionado más allá del simple hecho de la ausencia de enfermedad. No obstante, a pesar de...

"No estamos aquí para ser valientes, ni para ser cobardes. Apostar por tu salud es ser coherente si amas la vida.” La valentía y la...

Cuando un médico inicia un tratamiento, no solo es esencial explicar el “por qué” de la pauta, sino que también es crucial abordar el...

"Para iniciar cualquier cambio de hábitos, es fundamental querer cambiar y estar motivado, de lo contrario todo esfuerzo del paciente y...

23 de 365 🌟 Encuentra la Paz en el Silencio 🌟 En un mundo lleno de distracciones y ruido constante, es fácil perderse en la vorágine de...

🧐La frase de Stephen Hawking, "Incluso los que dicen que no puedes hacer nada para cambiar tu destino, miran al cruzar la calle", nos...

La obesidad es un tema complejo que a menudo se malinterpreta y se asocia con estigmas sociales. A pesar de que la comunidad médica la...

👉La obesidad es un desafío multifacético que no solo afecta la salud física, sino que también tiene profundas implicaciones para el...

¡Muy buenas a todos! Estos días de comidas copiosas debemos también intentar realizar comidas más ligeras e igualmente ricas. Está...

🎄¡No le demos vacaciones a la salud! ¡Sigamos apostando por ella también en Navidad! Y, de vez en cuando, date un pequeño capricho, este...

ALIMENTO PARA EL ALMA 22 de diciembre de 2024 “Hoy, más que nunca, recuerda que no hay mayor premio gordo que vivir con salud, por tanto,...

¡Muy buenas a todos! Poco a poco voy recuperando mi tiempo, para dedicarlo a la cocina y a seguir subiendo recetas, algo que muchos de...