5/365 – ¿Sabías que…?
- José Luis Mora Castaño
- hace 6 días
- 1 Min. de lectura
No todas las personas responden igual a la misma dieta.
Dos personas pueden comer lo mismo, seguir las mismas pautas y esforzarse igual…
y aun así obtener resultados muy diferentes.
Esto ocurre porque el peso corporal está influido por múltiples factores:
• 🧬 Genética
• 🧠 Regulación hormonal
• 🔥 Metabolismo y gasto energético
• 😴 Sueño y niveles de estrés
• 🏃♂️ Actividad física habitual
• 📜 Historia previa de dietas
Por eso, comparar resultados o culparse cuando algo no funciona no tiene sentido.
La obesidad requiere un abordaje individualizado, adaptado a cada persona y a su biología.
👉 La mejor estrategia no es la que está de moda, sino la que se ajusta a ti y cuida tu salud a largo plazo. ¡Ah! Y recuerda. ¡No hagas dieta, come sano!
Seguimos desmontando mitos, día a día.
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