49/365 – ¿Sabías que…?
- José Luis Mora Castaño
- 18 feb
- 1 Min. de lectura
A VECES NO ES HAMBRE… SON EMOCIONES
No todo el hambre es fisiológica. En muchas ocasiones comemos como respuesta al estrés, la ansiedad, el aburrimiento o el malestar emocional.
El hambre emocional suele aparecer de forma repentina, provoca antojos específicos y no se acompaña de las señales físicas típicas del hambre real.
Aprender a identificar la diferencia entre hambre física y emocional es un paso clave para mejorar la relación con la comida y el control del peso.
Porque en el manejo de la obesidad…
a veces no necesitamos comida.
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