🥗POKE HIPERPROTEICO🥗
- José Luis Mora Castaño
- 15 dic 2021
- 1 Min. de lectura
¡Muy buenas a todos!
Aquí os dejo una fantástica opción para comer después de hacer deporte, una ensalada tipo “Poke” con buena dosis de proteínas animales y vegetales. Generalmente se recomienda proporcionar 20–25 g de proteína de alta calidad inmediatamente después de una sesión de ejercicio para llevar al máximo la respuesta de síntesis de proteína muscular durante la recuperación aguda.
👉INGREDIENTES DEL POKE:
- Tomate
- Cebolla morada
- Mango
- Edemames (11 g de prot/ 100 gramos)
- Queso mozarella (28 g de prot/100 gramos)
- Salmón (20 g de prot/100 gramos)
- Huevo cocido (13 g de prot/100 gramos)
- Aguacate (2 g de prot/100 gramos)
- Anacardos (18 g de prot/100 gramos)
👉 Os espero en www.mimetodoapollo.com
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