🥗POKE HIPERPROTEICO🥗

¡Muy buenas a todos!

Aquí os dejo una fantástica opción para comer después de hacer deporte, una ensalada tipo “Poke” con buena dosis de proteínas animales y vegetales. Generalmente se recomienda proporcionar 20–25 g de proteína de alta calidad inmediatamente después de una sesión de ejercicio para llevar al máximo la respuesta de síntesis de proteína muscular durante la recuperación aguda.

👉INGREDIENTES DEL POKE:

- Tomate

- Cebolla morada

- Mango

- Edemames (11 g de prot/ 100 gramos)

- Queso mozarella (28 g de prot/100 gramos)

- Salmón (20 g de prot/100 gramos)

- Huevo cocido (13 g de prot/100 gramos)

- Aguacate (2 g de prot/100 gramos)

- Anacardos (18 g de prot/100 gramos)

👉 Os espero en www.mimetodoapollo.com

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