“Gordo en pausa”

ALIMENTO PARA EL ALMA

(16 de Diciembre)

¡Muy buenas a todos!

No sé si os ha pasado pero, a muchas personas que han adelgazado se les plantea la duda, de si realmente son un "gordo en pausa". Esta expresión encierra muchas connotaciones negativas.

Encierra incertidumbre por lo efímero que puede ser ese cambio; encierra desconfianza en sí mismo y en el proceso que ha llevado a cabo; en definitiva, encierra miedo a que en poco tiempo vuelvan a estar como antes y recuperar todo el peso perdido o, lo que es peor, incluso ganar más peso.

Intentaré, en pocas palabras, darte herramientas para afianzarte en tu cambio.

Si eres consciente de que la obesidad es una enfermedad y que con la pérdida de peso has ganado en salud, pon en valor todo lo conseguido y no lo eches por tierra.

Aplica mi lema "Si sabes a dónde no quieres volver, tendrás más sencillo seguir caminando hasta donde quieres llegar", que no es a otro lugar que a vivir con salud.

Si durante tu proceso de adelgazamiento has ido aprendiendo a comer saludable, no como una sensación de renuncia permanente a todo lo que te gustaba (todo lo que te llevó al desastre), sino como un valor añadido, con la alegría del resultado obtenido, te será más fácil seguir en el camino. Si tu pérdida de peso ha sido basada en un martirio permanente será difícil que continúes por el camino de la salud.

Si durante tu pérdida de peso no has aprendido que el premio final no es lo que pone la báscula, sino tu ganancia en salud, también te será difícil reafirmarte pues, en esos momentos de estancamiento donde ya el numerito no baja, es muy fácil tirar la toalla y es ahí donde tienes que poner en valor lo realmente importante, poder atarte unos cordones de zapatos, poder subir una escalera, poder tirarte al suelo a jugar con tu hijo, descansar por las noches, ..... VIVIR.

Espero que estas humildes pautas, que a mi tanto me han ayudado, te sirvan en tu camino saludable.

👉 Apuesta por tu salud, sin duda, será el mejor regalo que puedas hacerle a tu vida.

👉Nos seguimos viendo en www.mimetodoapollo.com y en mi IG @mimetodoapollo

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