¿Por qué hacer ejercicios de musculación ayuda a perder peso?

¡Muy buenas a todos!

Hoy os dejo un post muy sencillito explicando qué es lo mejor a la hora de hacer ejercicio físico para perder grasa y el porqué. Explicaciones muy básicas para que sean fácilmente comprensibles.

Recordad que todo lo que os comparto parte de la evidencia y de mi propia experiencia y lo hago con el único ánimo de ayudar a todo aquel que pueda estar pasando por la misma situación que yo pasé.

Os tengo que reconocer que a mi nunca me han gustado los ejercicios de musculación, siempre me han parecido aburridos, monótonos, alejados de la naturaleza (donde podía caminar, correr, nadar o montar en bici). Sin embargo, cuando te explican el porqué de las cosas y entiendes sus beneficios todo se hace de otra manera y lo monótono y aburrido comienza a ser un reto personal que te ayuda a superarte. Cuando comencé mi cambio de hábitos le decía a Manuel, mi preparador físico de @obyfit_sevilla en @clinicasobymed que yo quería caminatas y menos pesas, con el paso de los meses y sus enseñanzas ahora disfruto con ambas cosas y entiendo qué es lo que me viene mejor, por eso es muy importante que a la hora de hacer ejercicio os pongáis en manos de especialistas que os aconsejen. Muchas veces somos de “arranques de caballo y frenazos de burro”.

¡Mucho ánimo, mucha responsabilidad y mucha salud para todos!

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