NO ES UNA RENUNCIA
- José Luis Mora Castaño
- 16 mar 2021
- 2 Min. de lectura
¡Muy buenas a todos!
Ya conocéis mi guerra en contra de la expresión "hacer dieta". Me empeño en haceros ver que no hago dieta, simplemente como sano.
Porque...¿Qué implica hacer dieta? Habitualmente comer lo que no te suele gustar y dejar de comer lo que te gusta (y te ha llevado al desastre alimenticio) durante el periodo de tiempo suficiente para quitarte esos kilos de más. Pasado ese tiempo y, con mucha suerte, conseguido el objetivo se vuelve a la alimentación de siempre y, por ende, a la recuperación del peso, en el mejor de los casos, o a poner el doble de peso del perdido por no haber hecho deporte para lograr ese objetivo.
Por tanto yo no hago dieta, no estoy comiendo estos platos falsos un tiempo, ¡NO! Esta es mi alimentación actual y futura. Yo ya no preciso perder más peso pero, sin embargo, sigo comiendo igual y sigo haciendo el mismo deporte. ¿Por qué quiero perder más peso? ¡NO! Porque vivo y como sano.
En definitiva, no hagas dietas de 2 semanas donde puede que pierdas sólo 14 días y cambia de hábitos para siempre, te aseguro que te irá mejor.
Pero hoy voy a ir un paso más allá y es intentar que abandones esa sensación de renuncia permanente. Asumir que debes cambiar de hábitos y vivirlo como una renuncia permanente es no haber entendido nada. El que vive continuamente renunciando a lo que "le gustaba" y añorando su consumo está condenado inevitablemente a volver más pronto que tarde a los malos hábitos. Sin embargo, cuando entiendes que ese cambio de hábitos aporta un VALOR ADQUIRIDO A TU VIDA, una solvencia en tu fortaleza y una apuesta por tu salud todo es mucho más sencillo. Por eso cuando me decís que tengo "mucha fuerza de voluntad" yo os lo transformo por "SENCILLAMENTE SOY COHERENTE". Cuando sabes a donde no quieres volver es más fácil continuar caminando hasta donde quieres llegar.
Un fuerte abrazo a todos y mucha salud.
José Luis Mora (www.mimetodoapollo.com)
Estoy totalmente de acuerdo con lo que dices Jose Luis. Lo que ocurre es que, hasta que llegas a esta conclusión cuesta lo suyo , sobretodo si llevas toda una vida luchando con los kilos. Pero es totalmente cierto. Como me decías un dia, que si te sales del camino, hay que volver a el de nuevo y seguir en el. Y si es cierto tb que realmente es muy importante el hacer algo de deporte guste o no, hay que hacerlo. Muchas gracias por tus consejos.